(Zaiaku-kan o Chikara ni Kaeru)
— Marcus Aurelius
“Do not be disgusted, or discouraged, or dissatisfied, if you do not succeed in doing everything according to right principles; but when you have failed, return again, and be content if the greater part of what you do is consistent with man’s nature.” — Marcus Aurelius, Meditations, 5.9
We often let a single mistake define our entire day. When we do something we regret, guilt acts like a heavy weight, pulling us back into the past. Marcus Aurelius, the Roman Emperor, reminded himself that perfection isn’t the goal—persistence is.
Stoicism isn’t about never failing; it’s about how quickly you return to your principles. To turn guilt into growth, perform this three-step Stoic Reset:
- Acknowledge the Past: That action is now “external” to you. It is gone. You cannot change it.
- Focus on the Present: What can you do now? An apology? A fix? A new plan? This is the only place your power exists.
- The Forward Action: Once you have done what is possible to correct the course, let the guilt go. To keep feeling “terrible” is actually a distraction that prevents you from being a good person in this moment. Move forward.
失敗からの帰還, 立ち直るための教え:
— マルクス・アウレリウス
「正しい原則に従ってすべてをなし遂げられなかったとしても、嫌悪したり、落胆したり、不満を抱いたりしてはならない。失敗したときは、再びそこに戻り、自分の行動の大部分が人間の本性にかなっているならば、それで満足しなさい。」 — マルクス・アウレリウス、『自省録』5.9
私たちは、たった一つの失敗で一日中自分を責めてしまうことがあります。後悔するような行動をとったとき、その罪悪感は重い足かせのように、私たちを過去へと引き戻します。ローマ皇帝マルクス・アウレリウスは、「完璧であること」ではなく、「やり直すこと」こそが重要だと自分に言い聞かせていました。
ストア哲学の本質は、決して失敗しないことではありません。失敗した後に、いかに早く自分の信念（美徳）に戻れるか、ということです。罪悪感を「前進する力」に変えるために、次の「ストイック・リセット」を行ってみてください。
- 過去を認める： 過ぎたことは、今の自分にはコントロールできない「外側の出来事」です。それはもう変えられません。
- 今に集中する： 「今」できることは何か？ 謝罪か、修復か、あるいは新しい計画か。あなたの力は、この瞬間にしか存在しません。
- 次への行動： 今できる最善を尽くしたなら、もう自分を責めるのはやめましょう。いつまでも落ち込んでいることは、今のあなたが「善い人」として誰かの役に立つことを妨げる、単なる時間の浪費なのです。前を向いて進みましょう。
By Kaz Kihara
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